Conseils utiles

10 CARACTÉRISTIQUES DU COUREUR SUCCÈS

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Lorsque vous démarrez un nouveau sport, l’une des premières choses à faire est de vous mettre en forme. Dans chaque sport, ses propres groupes musculaires sont impliqués, différentes parties du corps sont étirées, ce qui indique la nécessité d'utiliser différents exercices pour se mettre en forme. L'équitation ne fait pas exception. Bien que l’on pense généralement que le cheval fait tout le travail, quiconque monte à cheval sait qu’un bon cavalier doit être sportif, l’équitation demande beaucoup de forme physique. Lorsque vous montez à cheval, les groupes musculaires suivants sont généralement impliqués: épaules, triceps / biceps, abdominaux, dos, cuisses intérieure et extérieure, dos de mollets. Vous trouverez ci-dessous quelques exercices que vous pouvez effectuer quotidiennement pour étirer, renforcer et tonifier les muscles.

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