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Rire nerveux ou qu'est-ce que c'est?

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de plus, ils ont simplement plaisanté et l'homme a rendu cette blague très drôle et il ne peut pas se calmer, il semble que lui-même veuille se calmer et éclate de rire? comment aider est-ce nécessaire?

Il y a eu de tels cas, et dans les moments les plus inopportuns, et il est vraiment difficile d'arrêter une telle crise. Si vous ne savez pas comment faire cela, mais qu'il existe différentes méthodes, elles sont toutes très difficiles: la première est facile à aller aux toilettes et lavez votre tête à l'eau très froide, la seconde, dites-lui qu'un accident est survenu et qu'il doit être fait de manière très convaincante, par exemple, ils ont volé une voiture ou sont passés à la maison un feu, et ce dernier peut simplement être pincé très fort sans ménager un hystérique ou simplement donner une gifle dure au visage.

Svetlana Chernyshova

Psychologue, consultant. Spécialiste du site b17.ru

ce n'est pas une solution. le mari d'un membre de la famille rit constamment. Au début, ça a tellement coupé la rumeur, maintenant je suis habitué. Et quand ma mère le vit pour la première fois, elle me prit à part et demanda: "Qu'est-ce qu'il rit tout le temps comme *****.

Il y a aussi de tels amis, c'est une telle façon de parler. Lui, peut-être que ton rire exaspère, rire faiblement différemment?

ce n'est pas une solution. le mari d'un membre de la famille rit constamment. Au début, ça a tellement coupé la rumeur, maintenant je suis habitué. Et quand ma mère le vit pour la première fois, elle me prit à part et demanda: "Qu'est-ce qu'il rit tout le temps comme *****.

Il y a aussi de tels amis, c'est une telle façon de parler. Lui, peut-être que ton rire exaspère, rire faiblement différemment?

Nous avons eu un ami qui, en riant, a grogné fort. Un jeune homme si normal, cultivé. Et cette manière. Et son petit fils a également ri. Hérité C'est là que se trouve l'horreur!

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Avant la tempête

Si vous sentez déjà le rire rouler et que les muscles abdominaux commencent à se contracter (et comment rester, si le défunt tombe encore une fois hors du cercueil et tombe à la surface du gâteau!), Essayez de vous auto-entraîner.

Fermez les yeux et répétez: "Je retiens le rire", "Je contrôle les émotions", etc. L'essentiel est d'éviter les phrases avec une particule de "pas" (comme "je ne suis pas drôle"). Ne vous persuadez que par des phrases affirmatives.

"Puisque le processus d'inhibition lors d'une poussée d'émotion est beaucoup plus faible que le processus d'excitation, le cerveau ne percevra pas de particule négative", assure Alexander.

Si un rire adulte joyeux est déjà entendu à proximité, méfiez-vous des visages des autres. Le rire est contagieux comme un bâillement. Il sera plus facile pour vous de ne pas en rire, de ne pas voir rire. Si possible, faites une petite promenade, prenez quelques respirations profondes et buvez une grande gorgée d'un verre d'eau.

La tâche de la pleine conscience

"Une bonne distraction peut être d'attirer l'attention sur un objet ou une entreprise", promet Alexander. Le rire n'est pas une réaction aussi arbitraire qu'il y paraît.

En fait, en riant du pantalon qui se trouvait à l'arrière du chef (à cause duquel sa troisième jambe rudimentaire est devenue visible), vous faites un travail conscient. Changez-la, faites autre chose. Bien que cela puisse être une activité mentale, l'activité musculaire fonctionne mieux.

Saupoudrez une pile de documents et commencez à les ramasser, déposez le stylo sous la table et foncez-le à la poursuite, relâchez la batte et préparez-vous à l'attraper. Tout cela arrêtera de rire, même si cela fera rire tout le monde.

Étranger

Reculez-vous de la situation qui vous fait rire. Vous ne devriez pas devenir un participant (même passif) de ce qui se passe, mais un observateur extérieur. Changez votre point de vue sur ce qui se passe, et la hache de touristes à l'arrière du marié ne vous semblera plus aussi drôle.

Si la raison du rire est une certaine personne, trouvez la différence entre elle et lui. Sa position est-elle plus basse que la votre? Est-il plus épais que vous? Chacune de ces raisons vous rendra spécial et vous pourrez vous mettre en rapport avec la personne qui vous a fait rire, comme une exposition sous verre qui peut être étudiée sans montrer aucune émotion.

Ça fait mal

Rien n'y fait? Vous appartenez probablement à des personnes avec une émotivité accrue. Cependant, dans ce cas, il existe un moyen de sortir. «La douleur est le plus fort des sentiments humains qui l'emporte sur les émotions», indique notre consultant, vous incitant à prendre des mesures concrètes.

Tournez votre doigt, mordez votre langue, donnez un coup de pied. Un nerf blessé ne tardera pas à attendre: vous allez vous secouer instantanément et vous pouvez normalement vous en sortir en regardant dans le miroir

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