Conseils utiles

Comment se brosser les dents

Le brossage des dents - procédure d'hygiène personnelle pour nettoyer la surface des dents des débris de nourriture et de la plaque molle. Habituellement effectué avec une brosse à dents et / ou un fil dentaire.

Les soins dentaires impliquent un ensemble de mesures d'hygiène et de prévention visant à maintenir la santé de la cavité buccale (dents, gencives, muqueuses). Ces événements peuvent être divisés en individuels (organisés à domicile) et professionnels (organisés au cabinet dentaire).

Produits d'hygiène

Diodore de Sicile donne une première description de la procédure de brossage des dents: "... les Celtes se brossent les dents avec de l'urine, estimant que cela améliore la santé."

Au XIe siècle, al-Ghazali écrivait: «Ils commencent à brosser du côté droit, puis du côté gauche, puis brossent les dents du devant dans le même ordre, suivies du palais et de la langue. Vous devez savoir que le sivak est important, car la légende dit qu’un namaz avec [utilisation] du sivak coûte soixante-dix namaz sans sivak. " Sivak a été fabriqué à partir de la racine d'un arbre arak (Salvador Persian) ou des branches d'arbres lui (Azadirahta indien) [ source non spécifiée 180 jours ] .

L'utilisation de Sivak à ces fins est courante chez les musulmans, ainsi que chez les résidents de certaines régions jusqu'à présent, et les branches d'oliviers et d'orangers peuvent également être utilisées.

Cette procédure hygiénique au milieu du XVIIe siècle chez les femmes de mode à Moscou a été remplacée par le noircissement des dents en utilisant, comme l'écrivait Samuel Collins, médecin personnel d'Aleksey Romanov, le «blanchiment au mercure» (c'est-à-dire qu'il était blanc à base de mercure).

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À quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents?

Une personne en bonne santé n'a besoin que de deux fois par jour, le matin et le soir, pendant 2 à 3 minutes. Saisir le pinceau plus souvent n’est nécessaire que selon le témoignage du médecin. Dans certaines maladies et conditions, la plaque se forme plus rapidement. Par exemple, chez les femmes enceintes et celles qui allaitent, en raison de changements hormonaux, les propriétés de la salive se modifient - elles deviennent plus visqueuses et pire nettoient la cavité buccale.

Sélection de dentifrice

Il est également nécessaire d'utiliser une pâte en tenant compte de l'état de la cavité buccale de chaque personne. L'une a les dents sensibles - vous avez besoin d'une pâte spéciale pour réduire la sensibilité. Une autre microflore dans la bouche est telle que la plaque s'accumule très rapidement - vous avez besoin d'antibactérien. Dans le troisième cas, il peut y avoir un saignement des gencives - une pâte est nécessaire pour la santé des gencives. Très souvent, tout cela peut être combiné, puis une pâte d'action combinée est nécessaire.

En choisissant un fabricant de pâte, vous devez également vous concentrer sur vos sentiments. Après tout, il est très important que le brossage soit confortable et si le goût de la pâte provoque des nausées, il est peu probable qu’une personne en profite. Il arrive que, apparemment, en raison des caractéristiques individuelles de la microflore de la cavité buccale après le brossage de certaines pâtes, un film se forme au bout d’un moment sur la muqueuse buccale, ce qui crée un inconfort. Dans ce cas, la pâte est préférable de remplacer.

Beaucoup de gens veulent rendre leurs dents plus lumineuses et utilisent constamment des dentifrices blanchissants. Ici, vous devez savoir que les pâtes de blanchiment modernes contiennent le plus souvent des enzymes qui contribuent à faciliter l’élimination de la plaque. Bien que ces pâtes ne nuisent pas à l'émail, elles ne peuvent être utilisées quotidiennement que pendant 1 à 2 mois. Les dentifrices blanchissants très abrasifs (utilisés principalement pour les fumeurs) sont plus efficaces mais également dangereux pour l’émail. Ils peuvent être utilisés que 1-2 fois par semaine.

De combien de dentifrice avez-vous besoin?

Beaucoup de gens pressent inconsciemment le dentifrice le long de la brosse à dents, parce que la publicité le leur a enseigné: dans les années 40, un mec sur une affiche publicitaire pressait doucement le dentifrice exactement le long de la brosse. En réalité, la tâche des spécialistes du marketing est de nous apprendre à acheter plus que nécessaire et à nous vendre le plus de produits possible.

La tâche principale du dentifrice consiste à effectuer un nettoyage mécanique de la surface de la dent avec une brosse. La pâte est conçue pour adoucir la rigidité de la brosse, réduire son caractère envahissant et ramollir la plaque. Trop de pâte réduit l'efficacité de la brosse à dents.

Alors, combien de pincement le dentifrice sur la brosse pour un brossage efficace? Chaque dentiste vous dira que le dentifrice sur la brosse doit être de la taille d'un pois.

Pour cesser d'être victime de la publicité et abandonner l'habitude de presser la pâte le long du pinceau, il suffit de presser la pâte non pas le long, mais à travers le pinceau.

Comment se brosser les dents

Je dois dire que les microbes doivent être éliminés non seulement des dents, mais également de la langue et des joues. Ainsi, nous allons mieux protéger la cavité buccale. Et pourtant, l'hygiène buccale commence par se brosser les dents.

Il est très important non seulement de nous brosser les dents, mais de savoir comment. La qualité de l’élimination de la plaque dentaire dépend du type de mouvements que nous effectuons avec une brosse à dents.

Les mouvements de la brosse à dents doivent être verticaux, comme s'il s'agissait de bactéries balayant les gencives jusqu'au bord tranchant de la dent (les dentistes le disent - mouvements de «balayage»). Pourquoi pas horizontal ou circulaire? Les mouvements horizontaux et circulaires contribuent au fait que la plaque s'accumule encore plus dans les cavités interdentaires. De plus, à la suite de mouvements horizontaux, nous pouvons avoir ce que l’on appelle le défaut en forme de coin.

Cela rend non seulement le sourire moins attrayant, mais augmente également considérablement la sensibilité des dents, à des stades ultérieurs conduit à la maladie parodontale et à la perte de dents.

Alors, on commence à se brosser les dents.

1. Après avoir ramassé un pinceau et l'avoir bien rincé à l'eau, appliquer pâtes de la taille d'un pois. Vous pouvez appliquer plus de pâte, mais cela créera beaucoup de mousse qui gênera le nettoyage.

2. Dents supérieures: amenez la brosse vers le bord supérieur avec un angle de 45 degrés.

3. Nous commençons à produire mouvements verticaux (dans ce cas, de haut en bas). Chaque dent a 3-4 mouvements. Nous commençons avec les dents de derrière et passons à l'avant.

4. La même chose se fait de l'intérieur des dents du haut: la brosse à un angle de 45 degrés., Mouvements rapides. Dès que nous arrivons aux dents de devant, à commencer par les crocs, nous modifions la position de la brosse et effectuons les mêmes mouvements, uniquement dans la position de la brosse, comme indiqué sur la figure:

5. Nous nettoyons les surfaces de mastication des dents avec des mouvements horizontaux. Les mouvements de va-et-vient sont autorisés, mais il est préférable de "balayer" à nouveau la plaque des dents postérieures aux dents antérieures.

6. Ensuite, allez à la mâchoire inférieure. De même, la brosse à un angle de 45 degrés., Les mêmes mouvements, uniquement de bas en haut. Se déplacer à nouveau des dents de derrière vers l'avant.

7. Lors du nettoyage de l'intérieur des dents, en commençant par les crocs, nous modifions à nouveau la position de la brosse.

8. À la fin, nous nettoyons la langue, car il accumule beaucoup de microorganismes. Mouvement de la racine de la langue à la pointe.

9. Ensuite, fermez les mâchoires et, sans appuyer fortement sur la brosse, effectuez des mouvements circulaires. Ceci est nécessaire pour masser les gencives.

10. Détachez le fil dentaire et nettoyez les espaces interdentaires en commençant par les dents postérieures. Il est impossible de nettoyer différents espaces interdentaires avec le même fil, car nous transférons donc des bactéries du site précédent au site suivant. Il est commode de déchirer environ 30 cm de fil, de le placer entre 2 index en laissant quelques centimètres pour le nettoyage. Pendant que vous nettoyez, enroulez le fil usagé sur l’un des doigts. Veillez à ne pas blesser vos gencives.

11. Rincer la bouche avec du produit de rinçage pendant 30 secondes.

Après vous être brossé les dents, assurez-vous que la brosse à dents ne «capte» pas de germes supplémentaires avant la prochaine utilisation. Pour ce faire, il est recommandé de le faire mousser et de le laisser dans cet état jusqu'à la prochaine fois. N'oubliez pas de bien le rincer avant l'utilisation. Brosse-toi les dents uniquement avec ta brosse à dents, et n'oublie pas de la changer au moins une fois tous les 2 ou 3 mois.

Pourquoi il est important de se brosser les dents avant de se coucher

Pendant le sommeil, la bouche libère beaucoup moins de salive, ce qui nettoie les dents, les protège des bactéries et, partant, de la carie. Aller au lit régulièrement avec des dents non nettoyées signifie augmenter le risque de carie dentaire et d'autres problèmes dentaires désagréables.