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Comment faire une double pirouette

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Dans la danse masculine

Parmi les danseurs, célèbres pour le brillant de leurs nombreuses pirouettes, se trouvent des artistes du théâtre du Bolchoï Vladimir Vasiliev, de Mikhail Lavrovsky et d'Alexandre Godunov. Mikhail Baryshnikov a démontré le nombre de pirouettes par argument dans le film Les nuits blanches (1985). Jusque vers les années 1960, les rotations étaient effectuées sur des demi-doigts bas ou moyens (c'est-à-dire bas). On pense que le danseur Rudolf Noureev a imposé la norme aux pirouettes à mi-doigts.

Comment faire une double pirouette

"En général, je peux faire 60 pirouettes un bon jour", déclare avec sourire un jeune gagnant de 12 ans et gagnant de plusieurs rotations consécutives (série de pirouettes sans arrêt).

Sofia Lucia a battu le record du nombre de pirouettes (55) et a inscrit son nom dans le Livre Guinness des Records le 30 mars 2013. Il est à noter que pendant la rotation, il ne s’agissait pas uniquement de chaussures de jazz ou de baskets pour la danse, mais de chaussures à talons Capezio.

Nous vous suggérons de regarder la vidéo sur laquelle l'enregistrement est capturé:

Depuis, voulez-vous connaître les secrets de la rotation partagés par Sofia Lucia et améliorer vos performances personnelles en matière de rotation de pirouettes?

Les rotations sont effectuées avec un corps tendu et uniforme, "rétracter le coccyx", "long cou", le menton regarde vers le haut. Cela vous aidera à équilibrer l’équilibre et à resserrer l’axe nécessaire aux rotations à long terme. "Mon premier conseil aux danseurs qui veulent vraiment obtenir des résultats impressionnants: je fais du ballet plus de 15 heures par semaine, assiste à des cours de Pilates et à des cours privés de jazz. Je pense que cela m'aide à rester en pleine forme, ce qui m'aide à faire aussi "combien de force est suffisante et combien de chaussures de danse permettent." - dit Sofia Lucia.

Tous les danseurs savent qu'il faut «tenir le point» pour pouvoir effectuer une rotation, mais je me demande si vous êtes capable de changer le point assez rapidement? Pour pouvoir effectuer une rotation longue et longue, vous devez vous entraîner à un changement de point net et rapide. Le point doit être maintenu à la hauteur de vos yeux et un peu plus haut. Ne regardez pas le sol, sinon vous vous y retrouverez.

En danse féminine

Dans l'ancienne école française, les femmes exécutaient des pirouettes et d'autres rotations à demi-doigts, presque sans monter aux pointes - cette touche ancienne a survécu jusqu'à nos jours dans le Ballet royal du Danemark, dans des ballets de l'héritage d'Augustus Bournonville.

Les Italiens ont développé la technique virtuose des pirouettes. Selon la critique Bäuerles Theaterzeitung [de] déjà en juillet 1831, Fanny Elsler, qui a terminé une école italienne, a interprété deux pirouettes au ballet dans le ballet «Barbe Bleue»: «Ses doubles pirouettes à la pointe, sa force et son endurance extraordinaires, son charme, sa légèreté et sa précision se sont révélés faire partie d'un tout indivisible» .

Selon la note de Charles Maurice dans Le courrier des spectacles En date du 24 juin 1846, à Paris, première ballerine, l'Italienne Sofia Fouoko montra trois pirouettes: «elles en nomment trois, ce qui jusqu'à présent n'a été possible pour personne, un seul fuoco a un secret. Comme la ballerine a frappé simultanément les parisiennes avec sa technique au doigt, il est possible qu’elle ait également fait des pirouettes aux doigts.

Les Italiens ont également introduit la technique de la pirouette sur les doigts sur la scène de Saint-Pétersbourg, tout comme la technique des doigts développée en général. «Les doubles tours en souliers de pointes ne sont plus chose rare», écrivait le critique de ballet Nikolai Bezobrazov dans le journal Petersburg en 1893 sur la création du ballet Cendrillon d'Enrico Cecetti et Lev Ivanov. Cependant, la débutante Pierina Legnani était encore capable d’étonner le rouble avec sa rotation: «… ce que nous faisons et comment se comporte cette ballerine italienne - nous ne l’avons pas encore vue. Mme Legnani, debout sur une pointe, fait trois fois un tour, puis deux tours, en répétant cette opération quatre fois. Dans le dernier acte, Legnani s'est surpassée ", ne faisant ni plus ni moins que le 28ème fouet" et tout cela sans bouger un centimètre ": 460.

De nos jours, les femmes font généralement 2, moins souvent 3 pirouettes aux doigts. Les ballerines Katherine Healy [en], Joyce Cuoco [en] et Sophian Silve sont réputées pour leur stabilité sur les pointes et leur grand nombre de tours, jusqu’à 7-8 révolutions.

En Russie, ils commencent à étudier la pirouette en 3e année de l’école de ballet - d’abord à partir de la deuxième position, puis à partir de la quatrième et de la cinquième années. préparation de pirouette - sauter à demi-doigts sans effectuer de virage. Selon les recherches des physiothérapeutes modernes, cela est assez tardif, car l'appareil vestibulaire chez un enfant est déjà pratiquement formé à l'âge de 13 ans - en conséquence, la rotation est plus difficile pour les étudiants.

Le terme est également utilisé dans le patinage artistique et le patinage de vitesse. Dans les sports équestres, où la terminologie a été établie presque simultanément au ballet, la pirouette est la rotation d'un cheval autour de ses membres postérieurs.

En outre, la pirouette est une manœuvre acrobatique dans laquelle l’avion tourne autour de l’axe longitudinal lors du décollage vertical.

# 3 Alignement (croix)

"Vous devriez vous concentrer sur l'alignement de la ligne des épaules sur la ligne du bassin, elles devraient être parallèles." - explique Sofia Lucia. Si, au début des rotations, vous n'alignez pas les lignes des épaules et du bassin, vous ne pourrez pas attraper l'équilibre et votre rotation ne sera pas longue, maximum 3 pirouettes. Pour ce faire, entraînez-vous devant le miroir, tenez-vous debout et assurez-vous que les lignes des épaules et du bassin (hanches) sont parallèles.

De plus, devant le miroir, vous devez contrôler la position du corps, vous tenir debout sur le côté et vous assurer que vous ne vous penchez pas en avant, ni trop en arrière.

En effectuant des pirouettes, vous balancez sur un demi-doigt (relev), vous pratiquez l'équilibre sans rotation. Si vous ne pouvez pas rester sur le demi-doigt sans tourner, vous ne pouvez pas rester dans le coin. Pratiquez l’équilibre sur des demi-doigts sans rotation, entraînez-vous les jambes gauche et droite; tenez-vous debout huit fois à un rythme très lent, cela renforcera votre axe.

Quels types de rotation entraînez-vous, éversion classique ou jazz fermé? Entraînez chaque type d’équilibrage jusqu’à ce que vous le puissiez, cela vous sera utile dans votre carrière de danseur. Dans les groupes de spectacles modernes, ils utilisent toutes sortes de techniques. Quoi de plus intéressant et de moins ennuyeux, organisez une compétition avec des amis de la classe - qui restera plus longtemps dans une position de pirouette sans rotation?

Double pirouette ou équation au carré

Masha, ma plus jeune fille, grandit activement (tout en refusant tout aliment, sauf le lait de sa mère) et grossit. Toucher les joues des bébés ne va pas seulement ne pas tomber, mais au contraire grandir et se multiplier. En conséquence, en sept mois, la fille pèse huit kilogrammes.

Vous dites pas beaucoup? Je ne discute pas. Mais le plus âgé n'a même pas rêvé d'un tel poids.

En un mot, j'ai très vite eu entre les mains deux dames qui, même après un examen approfondi, ont été identifiées par des inconnus comme des jumeaux.

Nick pèse 11 kg en un an et demi, Masha en 7 mois - 8 ans. La question est de savoir comment porter toute cette richesse dans une écharpe (et personnellement, j'ai un tel besoin).

La navigation sur Internet m'a brisé le cerveau. Les consultants de Mother Sling, avec la grâce et la dextérité du serpent, se penchent dans les poses les plus impensables, blessent les petits avec de légères passes de sorcellerie, tout en souriant et en posant pour la caméra. Je n'ai jamais rêvé de cela. Étant une simple tante russe, pas très intelligente, pas très encline à l'expérimentation, je cherchais quelque chose de simple et fonctionnel. Pour spécifiquement prendre les enfants, enveloppez-vous avec votre talon gauche et allez-y pour les affaires.

Ci-dessous, mon expérience de recherche et de lancement, ainsi qu’une fin heureuse, sans elle!

1. Enroulement "Double rebose + élingue sur la poche."

Longueur du foulard: de 4,7 m avec un noeud à l'arrière, de 5,2 m avec la queue en avant

Âge de l'enfant: derrière le dos - à partir du moment où la tête est tenue de manière indépendante (à partir de 3 mois environ), à l'avant - dès la naissance.

Cet enroulement est le plus universel, le moins de poids des deux bébés se fait sentir, il est donc idéal pour l'usure verticale.

Nous trouvons la marque du milieu sur le foulard et l’essayons au centre de notre poitrine. Nous devons déterminer l’endroit sur le foulard, qui sera situé au centre du dos.

Une des options possibles pour atterrir derrière votre dos. Placez l'enfant sur une chaise, jetez un foulard sur ses épaules (le centre du foulard tombe au centre du dos du bébé). Posez le bébé sur un canapé au centre de l'écharpe. Croisez les bras et, saisissez un foulard, prenez de la main droite l’avant-bras droit de l’enfant, avec votre main gauche - la main gauche.

Jetez le bébé avec précaution et doucement derrière le dos, jetez les deux panneaux du foulard sur vos épaules. Il est très important de plier le plus bas possible et de tenir constamment l'enfant derrière le dos d'une main.

Étalez le foulard sur le dos et le bas du bébé. Le bord inférieur de l’écharpe doit pénétrer profondément sous les fesses de l’enfant. Tirez sur le tissu: le bord inférieur passe sous le butin du bébé, puis le haut pour que l’enfant soit bien attiré par vous sur toute la largeur du foulard. Après vous être assuré que l’enfant est bien attiré par vous, levez-vous et vérifiez à nouveau que les panneaux sont bien redressés et dessinés de tous les côtés.

Tracez un long vêtement sur la poitrine, un vêtement court partant de l'épaule et long.

Saisissez le tissu court entre les genoux.

Placez un long linge derrière le dos sur les jambes de l’enfant. Amenez-le sur l'épaule opposée. Encore une fois, vérifiez que le vêtement passe bien sous le butin de l'enfant.

Tirez bien sur les deux panneaux. Dans le même temps, ne tirez pas trop sur la poche avant, le deuxième enfant y sera placé.

Passez les vêtements vers le bas et le dos sur les jambes de l'enfant.

Croisez les panneaux sous le butin du bébé, puis amenez-les SOUS les jambes de l'enfant.

Faites un nœud temporaire DIFFICILE à la taille.

Placez le deuxième enfant sur votre épaule, placez votre main libre sous la poche ci-dessous, attrapez les jambes du bébé.

Étalez le tissu de la poche le long du dos et du cul de l'enfant depuis les genoux jusqu'aux omoplates. Remplissez le bord inférieur de la poche au fond des fesses du bébé.

Prenez l’enfant avec une main sous les genoux et mettez-le dans sa poche. Le bord inférieur du drap est coincé entre vous et l'enfant, ses genoux sont au-dessus des prêtres. Les jambes ne doivent pas pendre comme dans un sac à dos kangourou! Détachez le noeud temporaire.

Tirez les panneaux (les bords extérieur et intérieur des panneaux tour à tour de chaque côté) pour que l'enfant se porte bien, mais pas trop serré dans sa poche.

Serrez un chiffon entre vos propres genoux pour que la tension ne se relâche pas et que le deuxième enfant ne commence pas à descendre dans le dos. Croisez les panneaux à l’arrière de l’enfant pour que le bord inférieur de chaque panneau soit bien rentré sous les fesses de l’enfant.

Passez-les sous ses jambes.

Attachez les extrémités de l'écharpe sur le dos à un double noeud ou enroulez-le autour de la taille, avancez-les et attachez-les à un double noeud sous le butin de l'enfant. Tourner autour de la taille procure un soutien supplémentaire, ce qui aide à éliminer une partie du poids du bébé de vos épaules et de votre dos.

Ainsi, le bobinage regarde devant, derrière et sur le côté.

Au départ, j'ai trouvé cette option pour l'enroulement au format vidéo. J'ai vraiment aimé ça, mais au moment de placer mon deuxième enfant, j'ai subi un fiasco complet.

La poche sur le ventre de la mère, dans laquelle, selon le plan, le deuxième enfant devrait être placé, ne voulait pas s’adapter au volume souhaité. L'enfant est alors sorti, puis n'est tout simplement pas entré dans la toile. Toutes ces difficultés sont surmontées par un entraînement bref mais diligent, mais je n’ai pas eu le temps de les résoudre ...

2. Enroulement "Double Robin sur les hanches."

Il faudra une longueur d'écharpe standard pour le nœud à l'arrière ou une taille plus grande pour tourner autour de la taille. A la taille de 48 mères d’une hauteur de 178 cm, 6ka (4,7 m) s’adaptent au nœud dans le dos. Enroulement pour les enfants à partir du moment où la tête est confiante.

1. trouvez le milieu du foulard, mettez-le sur votre poitrine et jetez les toiles sur vos épaules. Croisez vos toiles derrière votre dos et avancez-les en «formant des poches» sur vos hanches.

2. Ensuite, une ou deux toiles peuvent être lancées à travers une boucle sur la poitrine. Si vous avez jeté deux toiles, ramenez-les sur vos hanches et faites un double nœud dans le dos. Si la longueur du foulard le permet, avancez comme sur la photo.

3. Si une seule toile a été jetée dans la boucle, nous prenons le premier bébé et la plaçons dans une poche sur une hanche. Nous ajustons la manière dont Robin est blessé à la cuisse en tendant les deux toiles.

4. Après ajustement, nous retournons les toiles et tricotons avec un double noeud. Nous prenons le deuxième bébé et le plaçons dans la deuxième poche sur la cuisse, ajustons la tension de la poche (en particulier le tiers supérieur), veillons à ce que la boucle ne descende pas sur la poitrine. Et bandez le noeud.

Au début, j'ai trouvé cet enroulement sous la forme d'une photo. J'ai essayé, ça s'est vite avéré. A mon avis, un remontage assez simple et efficace, juste une aubaine pour les mères sur la place. Cependant, mes filles sont encore déséquilibrées par le temps et dans cet enroulement sur les hanches, il y a un parti pris, une dame en tire une autre.

3. Enroulement "Sac à dos + croix simple."

Instructions (je ne les ai pas trouvées sur Internet, j’écris à partir de ma propre expérience).

1. Nous plaçons l’enfant dans une écharpe, dans une sorte de sac à dos. Eh bien, nous plantons le cul, plus profond que sur la photo.

2. Croisez les panneaux sur la poitrine.

3. Nous commençons les panneaux de fronde sous le cul du bébé, nous traversons, fixant le bébé plus étroitement dans la fronde. De nouveau, nous apportons les extrémités du foulard aux épaules.

4. Nous fixons le deuxième bébé dans les panneaux d'une simple croix, faisons un nœud dans le dos.

Il s'avère vite. Rien de compliqué, tout est simple pour la perception.

Bien sûr, il est plus facile et plus pratique lorsque, dans le cas de deux enfants, de supporter une partie du fardeau et en même temps, le pape assumera le fier titre de porte-bébé. Mais les pères sont des créatures aussi marrantes qui ont l’habitude de travailler souvent et durement. Maman a besoin de mobilité, surtout quand il n'y a pas de voiture dans un avenir prévisible.

Sans revendiquer le titre prestigieux de consultant en matière de harnais, j'ai essayé de rassembler dans un article des enroulements utiles aux mères de deux enfants. J'espère que mon expérience me sera utile et facilitera la vie de mes collègues porteurs de bébé!

# 5 Votre pouce

Où regarde votre doigt lors de la rotation? Si votre doigt ne regarde pas dans la même direction que le genou, cette rotation est considérée comme incorrecte et vous ne pourrez pas effectuer plusieurs rotations. Tenez-vous sur le demi-doigt et assurez-vous de ne pas «griffer» que le pouce regarde là où se trouve le genou. Il n'y a rien de pire qu'un danseur de pied bot!

Si le pied est correctement positionné, le poids est également distribué correctement et vous pouvez construire le meilleur axe de rotation. Assurez-vous que pendant la rotation, vous ne sautez pas sur le demi-doigt, ne jouez pas de haut en bas et votre lift sera tiré aussi fort que possible. Tout au long de la rotation, vous devez vous tenir au maximum du demi-doigt possible.

# 6 Utilisez la piste de danse (parquet)

Poussez le sol d'une couche profonde avec toute votre force pour régler l'énergie de rotation maximale possible. Imaginez un jouet sur un ressort "Le diable dans une boîte", vous le poussez dans la boîte et lorsque vous l'ouvrez, il tire comme avec une force maximale, pendant que vous dirigez cette énergie en rotation à l'aide de vos mains.

Pousser depuis le plie avec suffisamment d’effort pour se placer sur le demi-doigt et étirer le genou, et bien sûr pas plus que nécessaire, sinon vous ne pourrez pas résister.

En outre, il existe une technique dans laquelle, pendant l'exécution du son, le danseur exhale et respire ensuite brièvement lors du premier tour, ce qui vous permet de renforcer le couple avec une force supplémentaire.

# 7 Chaussures assorties

Sophia Lucia a établi un record pour le nombre de pirouettes en chaussures de claquettes de la marque de renommée mondiale Capezio. Elle a constaté que la surface métallique lisse de la plaque sur son orteil lui permettait de tourner sans trop de frottement au sol. Ainsi, selon la chorégraphie, portez des chaussures de danse spécialisées. Sans chaussures, la rotation n'est pas recommandée, vous pouvez peigner la peau sur les coussinets des pieds.

Avez-vous remarqué qu'en faisant une série de pirouettes, les bras lors des tours suivants sont plus proches du corps que lors du premier tour? Absolument raison! Lors d'une série de pirouettes, il est très important de ne pas perdre l'énergie de la rotation, car le danseur doit habilement rassembler ses mains sur le corps, répartir l'énergie à chaque tour, de sorte que les mains suivantes soient un peu plus proches que dans le précédent. Essayez-le en pratique, si vous ne réunissez pas vos mains, la rotation ne sera ni rapide ni longue, et si vous ramenez brusquement les mains contre votre corps, vous ferez rapidement une rotation plus rapide.

Maintenant que vous savez quoi faire, vous devez vous entraîner à la condition la plus importante - tout en tenant vos mains, gardez une croix (la ligne des épaules et la ligne du bassin doivent être parallèles).

# 10 Pratique

"Lorsque je me préparais à battre le record du monde, j'ai pratiqué pendant au moins trois jours par semaine pendant plusieurs heures. Cela m'a pris environ un an pour passer de 19 à 55 tours sans interruption", explique Lucia Sofia.

Une pirouette, comme un tour de cirque, qui exécute une série de pirouettes, nécessite de longues heures d’exercice régulier.

Regarde la vidéo: How to Do Multiple Pirouettes. Kathryn Morgan (Juillet 2020).

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